¡Hola!
Soy María Lamuño, Psicóloga General Sanitaria
Estoy encantada de darte la bienvenida a este espacio. Que estés aquí significa que estás pensando en dar el primer paso hacia un cambio importante en tu vida.
A lo largo de nuestra vida aparecen situaciones difíciles que, en ocasiones, no podemos afrontar solos. Mi objetivo es acompañarte, comprender tu situación y ayudarte a encontrar las herramientas para recuperar tu bienestar emocional.
¿Cómo trabajaremos?
Cada proceso terapéutico es único. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cercano y profesional donde avanzar juntos hacia tu bienestar emocional.
Primera consulta
Nos conoceremos, hablaremos del motivo de consulta y recogeremos toda la información necesaria para comprender tu situación. Juntos definiremos los objetivos terapéuticos y, si es necesario, realizaremos alguna evaluación para diseñar un plan adaptado a ti.
Tratamiento
Trabajaremos utilizando técnicas con evidencia científica para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Cada proceso es completamente individualizado y se adapta a tu ritmo, tus necesidades y tu evolución.
Preguntas frecuentes
Es normal que antes de comenzar un proceso terapéutico surjan dudas. Aquí encontrarás respuesta a algunas de las preguntas que recibo con mayor frecuencia. Si necesitas más información, estaré encantada de ayudarte.
¿Cuándo debería plantearme empezar terapia?
En cualquier momento de tu vida donde te sientas desbordado por algo, que no te veas capaz de resolver o gestionar por ti mismo.
En cambios vitales importantes que hayan tenido un efecto en ti.
Cuando tengas síntomas de malestar psicológico y quieras buscar una manera de resolverlos.
Cuando tengas o creas que tienes un trastorno psicológico que está dificultando tu vida.
¿Qué esperar de una primera consulta?
En nuestra primera toma de contacto hablaremos sobre lo que te ha traído a consulta, desarrollaré contigo el motivo de consulta y acordaremos el plan de trabajo.
Todo será a tu ritmo. No te preocupes si no sabes por dónde empezar; yo te acompañaré durante todo el proceso.
¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia tengo que ir?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos, tanto en modalidad presencial como online.
La frecuencia se adaptará siempre a tu situación, disponibilidad y objetivos terapéuticos.
Habitualmente se comienza con sesiones semanales y, conforme avances, se van espaciando.
¿Cómo se realiza el pago de las consultas?
En las sesiones presenciales puedes pagar en efectivo o con tarjeta el mismo día de la consulta.
En las sesiones online el pago se realiza previamente mediante Bizum o transferencia bancaria para reservar la cita.
¿Es normal sentir nervios o miedo antes de empezar terapia?
Sí, es completamente normal.
Hablar de uno mismo y compartir aspectos personales puede generar incertidumbre o vergüenza.
Mi objetivo es que desde la primera sesión encuentres un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde puedas expresarte con tranquilidad.